Formování postavy kompliment®
Kontrola hmotnosti kompliment®
Poradenství kompliment®
< Hlavní stránka
Mapa stránek
- Nejúčinnější program bezpečného hubnutí v Brně
- Hubnutí
- BMI
- Institut kompliment
- Dieta, cvičení...
- Výsledky hubnutí
- Edukační materiály
- Novinky
- Kontakty
- Zeptejte se
- Četla jsem, že plavání je vhodný sport na hubnutí. Na dovolené jsem však každý den plavala, ale nezhubla jsem ani deko.
- Zanedlouho budu mít padesát, nenápadně přibírám a moje hmotnost se už blíží k nadváze. Ráda bych jedla tak, abych nepřibírala, případně i zhubla na původní váhu
- S vaší knihou "Redukčná diéta" jsem úspěšně zhubla. Zvykla jsem si na tento způsob stravování a zatím jsem nepřibrala ani kilo. Nedávno jsem ale otěhotněla a zajímalo by mě, zda se tímto způsobem mohu stravovat i během těhotenství.
- Jak mám hubnout na břichu, když mě při cvičení bolí bederní páteř a nevydržím dlouho cvičit?
- Existuje nějaká nízkoenergetická náhrada za zmrzlinu, kterou bych si občas mohla dát i během diety?
- Jsem příliš hubená a vadí mi to. Uměli byste mi poradit i v tom jak mám přibrat? Mám jíst hlavně nezdravé věci, které při hubnutí zakazujete?
- Proč jogurty, které mají ve sto gramech 1,1% tuku, mají jen 60 kcal a nízkotučné, které obsahují jen 0,1% tuku, mají až 74 kcal? Jak si mám vybírat při hubnutí?
- Jak mám při cvičení správně dýchat?
- Snažím sa trochu zhubnout a řídím se elektronickou kalkulačkou kalorií. Chci se zeptat zda jsou energetické hodnoty potravin podle e-kalkulačky opravdu objektivní?
- Zajímá mě, či je v rámci hubnutí lepší jíst klasické kravské máslo anebo rostlinné margaríny?
- Snažím se zhubnout a proto každý den cvičím. V poslední době se však cítím dost unavená. Dělám někde chybu?
- Zajímalo by mě, které sýry a v jakém množství se mohou jíst při redukční dietě? Které sýry se považují za nízkotučné a také, který sýr je podle vás nejlepší?
- Mám obavu, zda hubnutí neohrozí moji imunitu a zda budu mít dost vitamínů, když jsem zmenšila dávky jídla. Neměla bych během diety užívat nějaké vitamíny?
- Slyšela jsem, že lidé, kteří málo spí, nehubnou dobře. Je to pravda?
- Jak velké porce mám jíst při hubnutí?
- Je při hubnutí vhodná zavařená zelenina?
- Musím mít při cvičení stále otevřené oči?
- Potřebuji rychle zhubnout. Jaký máte názor na rychlé diety, jako je například blesková dieta anebo pětidenní dieta?
- Chtěla bych konečně tento rok zhubnout . Nikdy se mi však nepodaří držet dietu déle než týden. Dokážete mi poradit?
- Který sport je vhodný pro hubnutí a pomůže spálit více kalorií? Hodinový běh nebo spinning?
- Jsou domácí práce dostatečnou náhradou za cvičení? Zhubnu díky uklízení?
- Kdy spálím více kalorií? Při běhání nebo spinningu?
- Jak v obchodě poznám celozrnné pečivo?
- Chtěla bych se zeptat, zda je dobré hubnout pomocí dělené stravy?
- Bojím se, že pokud při dietě snížím příjem ovoce, tak mi budou chybět vitamíny.
- Myslíte si, že se dají koupit velikonoční figurky a vajíčka i z kvalitní čokolády?
- Můžete mi dát nějaký tip, jak nahradit vejce když jsou tak drahá?
- Je možné změnit tuk na svaly? Po půlročním cvičení v posilovně vážím o něco víc než na začátku.
Akce:
Soubory:
