Pohyb - cvičení

Tělesný trénink absolvujete pod odborným vedením.

Cvičení zvyšuje výdej energie a podporuje hubnutí. Podle úrovně tělesné zdatnosti Vám sestavíme individuální tréninkový plán. Každý trénink trvá 30 minut a cvičení je speciálně přizpůsobené tak, aby zdrojem spotřebované energie byly přednostně tuky. Účinek cvičení podporujeme termoterapií, tedy zahřátím tělesných tkání před cvičením. V průběhu  tréninku podle potřeby upravujeme a měníme cvičební zátěž a zaměření cviků.

Výrazná spotřeba energie a hubnutí začíná při cvičení v aerobní zóně tepové frekvence a zvýšení tepu o 30 až 40.

Cvičení kompliment^®   

Pro pohybové programy kompliment^® je charakteristické využívání pozitivních účinků působení suchého tepla na organismus (termoterapie), a to jak při přípravě na sportovní výkon, tak v průběhu samotného cvičení v mechanoterapeutickém lůžku. Využití termoterapie je založené na poznání fyziologických principů funkcí těla a jeho odpovědi na změněné standardizované podmínky. V pohybových programech kompliment^® je termoterapie náhradou klasické rozcvičky a zkracuje celkovou dobu cvičení na 30 minut. Výhodou tzv. „pasivní rozcvičky“ v termoboxu je to, že aerobní zóny tepové frekvence se po započetí cvičení dosáhne téměř okamžitě, po 2 až třech minutách. Cvičení v mechanoterapeutickém lůžku umožňuje měnit intenzitu cvičení změnou použité zátěže nebo změnou teploty cvičebního prostředí.

Výhody cvičení kompliment^®   

• Optimální příprava organismu na pohybovou zátěž.
• Rychlý nástup aerobní zóny tepové frekvence.
• Udržení rovnoměrného výdeje energie během celého cvičení.
• Krátká doba cvičení.
• Cvičení v optimálním tempu.
• Snížení projevů únavy a jejích negativních dopadů na cvičební výkon.
• Vysoká efektivita a účinnost cvičení.

Účinnost cvičení kompliment^®   

Hlavními výhodami cvičení jsou jeho účinnost, vysoká odbornost personálu a dlouholeté zkušenosti při tvorbě a aplikaci cvičebních programů pro hubnutí a formování postavy. Jdou to důvody, proč klienti cvičení kompliment^®  upřednostňují přej jinými druhy cvičení.

Metodika  cvičení kompliment^®   

S novými vědeckými poznatky se metodika koncepce cvičení a tvorby redukčních programů kompliment^®  nadále rozvíjí. Cílem je, aby cvičení kompliment ^®  bylo co nejefektivnější, zejména z hlediska cíleného účinku.

Termoterapie

Termoterapie je metoda fyzikální..... celý text

Akce: